¿Cuál es el papel de la dieta en la salud femenina? Carlos Andrés Zapata, un experto en nutrición, subraya la importancia de incluir dos frutas esenciales en la dieta diaria de las mujeres: manzanas y peras. Estas frutas no solo son recomendadas por su sabor y facilidad de acceso, sino también por sus notables beneficios para la salud, según advierte el nutriólogo a través de las redes sociales.

Ambas frutas son valiosas tanto para el control del peso como para reducir el colesterol LDL, conocido como colesterol ‘malo’. Esto puede llegar a disminuir hasta un 15-20%, resultando vital en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

¿Cuéntanos a ti qué fruta te gusta más? Nosotros no tenemos dudas 😉

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